深圳东方爱婴教您如何给宝宝吃零食
发布时间:2013-09-16 15:42编辑:品牌来源:未知
...
许多父母会谈零食色变,认为零食对宝宝的正常吃饭造成了极大的干扰,生怕宝宝吃了零食以后,对主食没有胃口,有担心宝宝吃垃圾食品没有营养。深圳东方爱婴提示其实,合理地安排宝宝吃零食对他的身体发育也有必要。
学步期的宝宝能量消耗较大,但胃容量不是很大,所以他需要常常进食,每3-4个小时吃一次东西,每次不需要太多。在不影响正餐的前提下,深圳东方爱婴提示给孩子提供有营养的零食是很有必要的。零食应该和营养丰富的正餐一样包含蛋白质、脂肪和糖类。
零食清单
水果:新鲜水果富有维生素和纤维素,是宝宝最好的健康零食。水果不要榨汁或做成泥状,让宝宝直接拿着吃。如果孩子不喜欢吃水果,可以用水果片替代。深圳东方爱婴提示经过烘烤和脱水后的水果片,富含纤维素和矿物质,如苹果片和山楂片。
深圳东方爱婴提示可生吃的蔬菜:番茄、黄瓜等,可提供大量的维生素。
谷类食品:可以补充宝宝正餐热量摄入不足。如专为宝宝设计、生产的饼干,这种饼干香料、色素、膨化剂等添加较少,更适合宝宝。
深圳东方爱婴提示奶制品:酸奶、奶酪和牛奶都是人类最好的补钙和蛋白质的来源,对宝宝生长发育有非常重要的作用。
坚果类:如杏仁、开心果等,这些零食热量较高,应该控制摄入量。
学步期的宝宝能量消耗较大,但胃容量不是很大,所以他需要常常进食,每3-4个小时吃一次东西,每次不需要太多。在不影响正餐的前提下,深圳东方爱婴提示给孩子提供有营养的零食是很有必要的。零食应该和营养丰富的正餐一样包含蛋白质、脂肪和糖类。
零食清单
水果:新鲜水果富有维生素和纤维素,是宝宝最好的健康零食。水果不要榨汁或做成泥状,让宝宝直接拿着吃。如果孩子不喜欢吃水果,可以用水果片替代。深圳东方爱婴提示经过烘烤和脱水后的水果片,富含纤维素和矿物质,如苹果片和山楂片。
深圳东方爱婴提示可生吃的蔬菜:番茄、黄瓜等,可提供大量的维生素。
谷类食品:可以补充宝宝正餐热量摄入不足。如专为宝宝设计、生产的饼干,这种饼干香料、色素、膨化剂等添加较少,更适合宝宝。
深圳东方爱婴提示奶制品:酸奶、奶酪和牛奶都是人类最好的补钙和蛋白质的来源,对宝宝生长发育有非常重要的作用。
坚果类:如杏仁、开心果等,这些零食热量较高,应该控制摄入量。
- 上一篇:深圳东方爱婴教您如何为宝宝选择美味食物
- 下一篇:东方爱婴解答加入早教的真正意义